健康心理，用“心”出发 —— 我校开展2023级新生心理健康教育讲座

       为做好23级新生心理健康教育工作，帮助新生有效应对入学后的心理困惑和情绪问题，提高学生心理健康素养。9月27日晚，我校组织23级新生在钟岭楼阶梯教室开展“健康心理，用‘心’出发”新生心理健康教育讲座。

       本次讲座由抚州市高新区社会事业局心理咨询中心杨雪花老师主讲。讲座内容主要从四个方面展开：心理学和心理健康知识科普、新生常见的心理适应问题、化解学习生活压力的办法、遭受校园暴力和校园欺凌的应对方法。杨老师通过案例、视频、讨论等方式向同学们讲解心理学的起源，心理健康的内涵，学生心理健康标准，校园生活可能出现的常见心理问题以及如何拥有健康心理，管理好压力水平。杨老师就新生入学如何做好情绪调节进行重点讲述，并结合工作实际案例，帮助新生理解调节情绪的意义与作用，建立正确的认知体系，塑造健康人格。

       讲座现场，杨老师与新生积极互动，同学们热情高涨，纷纷举手，有些同学表示目前适应良好，对未来学业发展，个人成长有初步规划，很有信心迎接新的校园生活。也有学生表示对自己的学业感到有压力，虽然有目标但有时会感到迷茫，出现焦虑情绪。针对学生们的分享，杨老师向新生解释了这种困扰产生的原因，给予几点建议：首先建立科学的思维，大学生有了这样的困扰，是正常表现，要做的是对自己有一个清晰的了解，不追求完美，而是整合自己的内在，主动采取行动，其次是运用好自己的社会支持系统，通过与老师、家长、朋友充分沟通帮助自己解决问题。最后，发展自己的兴趣爱好，发掘潜能，促进成长。

        本次心理健康教育讲座作为入学教育的重要内容，帮助23级新生掌握基本心理健康知识与技能，为营造健康和谐的校园环境提供了有力保障。